Programajánló

Gerinctorna jóga stílusban

Helyszín: Jókai Mór Művelődési Ház, Program időpontja: 2012. Június 11. (Hétfő), Feltöltötte: Meskó Krisztián

Gerinctorna jóga stílusban a Jókai Mór Művelődési Házban szerdánként 18.00-19.00 óra között . A hatha jóga testtartásaiból kiinduló gerinctorna óra a gerincre, a mozgás középpontjára koncentráló , de a teljes fizikumot szisztematikusan átmozgató gyakorlatsorokból áll, ami testet-lelket mélyen ellazító relaxációval zárul. E gerinctorna célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének karbantartása, biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. A szakszerűen összeállított gyógytorna jellegű mozdulatsorokat, a jógára jellemző elmélyült koncentrációval , egész órán történő befelé figyeléssel, a helyes légzés alkalmazása mellett végezzük Rendszeres gyakorlásuk élettani hatásai: O Kialakul és stabilizálódik a helyes testtartás. O Erősödnek, lazulnak és nyúlnak az izmok. O Növekszik az izületek hajlékonysága. O Javul a testtudat, légzés, összpontosító és relaxációs képességek. O Oldódik a stressz. O Növekszik a fizikai és pszichikai teherbírás. O Mérséklődik, vagy akár meg is szűnik a hátfájás, derékfájás. Szeretettel vár minden érdeklődőt lelkes kis csapatába Marcsi Horváth Mária 30/431-3138


További programok: